Remo
17 Nov
El remo uno de los aparatos que menos parece que les gusta a los usuarios en los gimnasios y más músculos trabajan de nuestro cuerpo.
Algunos beneficios del trabajo de remo:
- Trabajo cardiovascular
- Trabaja los brazos y piernas.
- Trabaja la parte abdominal.
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Trabaja la espalda y los hombros.
- Quema calorías
- Muy importante como trabajo de rehabilitación.
A continuación podrás ver los músculos que trabajamos en cada uno de los procesos de trabajo con el remo.
Inicio , del posicionamiento del remo
EL Pase, enfasis con las piernas
Enfasis en el balanceo con el cuerpo
Enfasis a travez del tiro de brazo
El final
La recuperacion
El remo puedes practicarlo tanto en los ríos o mares en plan regatas o en los gimnasios, en los gimnasios podemos practicarlo en plan individual de calentamiento o trabajo cardiovascular de fondo o en grupo según la marca o el modelo de remo practicando regatas simuladas en grupo.